
GRUNDTANKE
FitSchool är framtaget i syfte att öka den aeroba fysiska aktiviteten hos barn i lågstadiet, en nyckelperiod i barnens utveckling, eftersom få barn idag når den rekommenderade nivån av daglig rörelse.
Programmet är anpassat till det digitala skifte som äger rum inom utbildningssystemet.
Måttlig till medelintensiv träning leder till förbättrad kondition vilket avsevärt minskar risken för många livsstilssjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar.
God kardiovaskulär kondition anses vara en av de viktigaste hälsoindikatorerna, till och med viktigare än de vanliga indikatorerna som kroppsmasseindex (BMI), blodtryck eller kolesterolvärde (Blais, 2009).
Enligt WHO är ischemisk hjärtsjukdom den vanligaste dödsorsaken i världen.
Den tekniska utvecklingen har snabbt gått framåt, särskilt sedan år 2020 då COVID-19 bröt ut. Modern IT används alltmer i skolor och förskolor och allt fler verksamheter tar stöd av digitala hjälpmedel. Idag används de bland annat för att lära ut matematik och språk, men länge har det saknats digitala hjälpmedel för ökad fysisk aktivitet i skolan. Lektioner i idrott och hälsa, rörelsepauser, rastverksamheter samt sport och fritidsaktiviteter tilltalar allt färre barn och erbjuds ofta i en form där läraren eller ledaren är delaktig på ett traditionellt sätt. Därför finns Fit School som ett alternativ för mer inkluderande och engagerande fysisk aktivitet i skolan.
HUVUDMÅL
SPECIFIKA SYFTEN
Förbättra kondition (lungor och hjärta) genom att öka den måttliga till medelintensiva träningen (aerob träning), vilket bidrar till att minska risken för livsstilssjukdomar.
Stärka bålmusklerna i syfte att främja korrekt hållning och minska risken för muskel- och skelettsjukdomar.
Förbättra det kinestetiska sinnet (proprioception) i syfte att förbättra hand- och ögonkoordinationen.
Förbättra den motoriska förmågan genom att införa fler generella konditionsövningar som syftar till att förbättra rörelseförmågan och minska risken för skador.
Förbättra elevens kunskap om kopplingen mellan träning och hälsa, samt utveckla en positiv attityd till och personligt ansvar för sin egen hälsa hos eleven.
Utveckla kompetensen hos pedagoger med syfte att få dem att agera som mentorer/förebilder.
Förbättra kunskapen hos föräldrar så att de kan bidra till deras barns hälsa.
FIT SCHOOLS MÅLGRUPPER
Pedagoger i ämnet idrott och hälsa, övriga pedagoger i lågstadiet och förskolan.
Barn 6-9 år, förskola och elever upp till årskurs 3 i grundskolan.
UPPGIFTER
FitSchools syfte och mål:
Att främja en struktur för fysisk aktivitet
i förskolor och skolor med stöd av digitala verktyg.
Att utveckla upplägget av fysisk aktivitet
i förskoleklass och skola och tillgodose barns behov av lek och rörelse.
Utveckla pedagoger och ledares roll
i ämnet idrott och hälsa, samt vid rastverksamheter, och vid lek och rörelsepauser i förskolan och grundskolan.
Fit School är ett omfattande stöd för ökad fysisk aktivitet i skola och förskola. Genom att erbjuda verktyg av hög kvalitet i en användarvänlig lösning är Fit School ett bra komplement till verksamhetens arbete för elevernas hälsa.
Fit School är ett digitalt verktyg vars innehåll är evidensbaserat och stöds av forskning.
Användare kan känna sig trygga i att Fit School hålls uppdaterat och utvecklas för att erbjuda ett aktuellt och attraktivt innehåll.
Fit Schools utbud
30 MINUTER LÅNGA RÖRELSEPASS
3 MINUTER LÅNGA RÖRELSEPASS
SE HUR
EN ”BRAIN-BREAK” SER UT
